春が近づくにつれて花粉症の方々には辛い日々がやってきますよね(涙)。鼻水にくしゃみに目のかゆみ・・・私もひどい時期には朝目をあけようとしたら目ヤニがひどくてまぶたをくっつけてしまっている！！なんて日もありました(汗)。毎日出かける際にはティッシュ箱がかかせないような日々を過ごしてきました。
そんな辛い日々を少しでも改善したいって思いますよね！！そこで今回は花粉症の症状が和らぐといわれている飲み物を調べてみました！！正直こういうのはその人の体質との相性もあるので全員に症状が緩和されるわけではないところをご理解した上で続きを読んで頂ければと思います！！
甜茶（てんちゃ）
花粉症の症状が楽になると昔から人気なのが「甜茶」です！！甜茶は中国を原産とするバラ科の植物の葉から作られているお茶です！飲んだことがある方は多いと思いますがこのお茶は「甘い」です！こういうのってなんか苦みや渋みがあるのかなと思う人もいるかもしれませんが甘いですよ！！私も飲んだことがありますが甘いので全然苦もなく飲むことができます！！
甜茶にはポリフェノールが含まれておりこれがアレルギーの原因であるくしゃみ・鼻水といった症状を抑えてくれると言われています。
紫蘇（しそ）ジュース
紫蘇（しそ）にはαリノレン酸という成分が含まれておりこれを体内に摂取すると体内で変化しこれが免疫機能を正常化していきアルギー症状を緩和すると言われています。私は紫蘇ジュースを飲んだことがないので一度試してみたいと思っています。
べにふうき緑茶
お茶の成分にはポリフェノールの一種であるカテキンという成分が含まれています。これがアレルギー症状に効果があると言われています。
ルイボスティ
ルイボスティにはスーパー・オキサイド・ディスムターゼと呼ばれるSOD酵素が含まれていてアレルギー物質を抑制してくれる効果があります。ルイボスティは紅茶のような見た目のお茶でサッパリとした味で飲みやすくなっています。
今回は飲み物に限定して調べてみました。飲み物ならば割と簡単に摂取できるのではないかと思います！また、薬ではないので効果がすぐに出るわけではないと思いますので一定期間続けるということが必要になってくると思います。それでも個人の差や体質との相性があると思いますのでなが～い目で自分に合ったものを探し出して少しでもおだやかな花粉症シーズンを過ごせることを祈っています。私も自分に合った飲み物を見つけて花粉症に負けない身体を目指したいと思います。
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